Le cercle propose des enseignements pratiques sous forme de cours et de stages de Yoga et de Relaxation.
Le yoga, discipline pratique qui vise à atteindre le bien-être physique et psychologique, l’union du corps et de l’esprit, traite de l’univers intérieur de l’homme.
Il existe différents yogas, ceux pratiqués au CYRV sont :
Le HATHA-YOGA (forme Nil Hahoutoff) qui est une pratique visant à équilibrer les énergies par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. En d’autres termes, le mental doit être concentré sur la posture et sur les mouvements de la respiration.Cette pratique de santé et de recentrage permet de lutter contre les effets négatifs du stress et nous invite à une meilleure compréhension de nous-même. Elle nous introduit dans le présent, l’attention et la sérénité.
Le VINYASA-YOGA qui est une pratique d’enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le yoga Vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
La RELAXATION qui est une discipline de santé qui va nous mener à l’harmonie, la sérénité. Elle nous permet de réaliser un lien avec notre moi, nos émotions, en valorisant chaque instant; en travaillant notre mental, elle apporte disponibilité et tolérance envers soi-même et envers les autres.
Il existe de nombreuses disciplines visant au bien-être, à
l’équilibre et à l’harmonie : yoga, danse, shiatsu, taï chi chuan,
techniques de relaxation, sophrologie… Presque toutes ces disciplines
viennent d’Orient car l’Asie a élevé ces pratiques millénaires au rang
d’arts.
S. Sivananda (Inde) : « une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théories »
Alors venez faire une séance d’essai et nous rejoindre !